Quando siamo chiusi in casa, è difficile trovare modi nuovi e creativi per liberare energia, soprattutto quando siamo piccoli. I bambini hanno bisogno di correre, saltare, fare esercizio e allenarsi regolarmente.
ECCO ALCUNI MODI SEMPLICI PER MUOVERSI:
1. Insalata di frutta
Funziona meglio all'aperto, ma puoi anche liberare uno spazio all'interno che sia almeno abbastanza grande da poter correre in tondo. Ci sono molti modi per giocare a questo gioco; eccone un paio:
- Assegna a ogni giocatore un frutto (o le persone possono scegliere) e tutti coloro che giocano, anche se sono solo due persone, si mettono in fila fianco a fianco al confine della tua area di gioco. Potete essere delle mele, e due bambini possono essere delle banane e dell'uva, per esempio.
- Scegli qualcuno che chiami e dirà il nome di un frutto: la persona con quel nome di frutto deve correre attraverso l'erba o lo spazio interno fino all'altra estremità. Se ti trovi in uno spazio molto piccolo, le persone possono correre per qualche istante e tornare in fila.
- Quando chi chiama dice macedonia, tutti corrono! Vi mettete tutti insieme in un'insalata, poi ognuno sceglie un frutto nuovo.
- Per una versione più semplice, designa due linee una di fronte all'altra e le persone, a turno, chiamano i cibi. Se ti piace il cibo, corri sulla linea opposta!
2. Etichetta zombi
Quando lo spazio è limitato, i giochi di tag possono essere difficili da trovare, ecco perché il tag zombie funziona così bene. I tuoi figli non hanno bisogno di sapere cos’è uno zombi; tutto ciò che devono fare è tendere le braccia davanti a sé e camminare lentamente ♂️
- Designa uno spazio per il tuo gioco di tag. Può essere piccolo!
- Qualcuno inizia come zombie e tutti gli altri sono umani. Quando dici inizia! lo zombie cerca di taggare tutti, ma il problema è che nessuno può scappare.*
- Quando qualcuno viene taggato, diventa anche lui uno zombi e cerca di taggare tutti gli umani rimasti.
- Incoraggia gli zombi a chiamare i braaiiiins mentre camminano lentamente in cerca di umani da taggare.
*Se hai lo spazio sufficiente, designa un'area più piccola e consenti a tutti i non-zombi di correre. Una volta taggati, però, devono iniziare a camminare con le braccia davanti!
3. Corri verso i colori
All'età di tre anni, molti bambini iniziano ad essere in grado di abbinare i colori primari e probabilmente amano muovere il corpo: questa è un'attività che consente loro di fare entrambe le cose. Dare a tuo figlio l’opportunità di essere attivo mentre impara è una forma di apprendimento cinestetico, che collega mente e corpo ed è benefico in un’ampia varietà di modi.
Ecco come:
- Inizia con tre pezzi di carta - rosso, verde e blu - e fissali in una stanza (usa un nastro a bassa aderenza come quello da pittore o washi).
- Dai un nome a un colore e chiedi a tuo figlio di correre e taggarlo con la mano; se corrono verso un colore casuale, indica il colore corretto e riprova.
- Se hanno molta energia, fissa i fogli alle estremità opposte di un lungo corridoio o in stanze diverse; puoi anche mescolarli saltando, gattonando o camminando in punta di piedi.
- Verifica se tuo figlio riesce a seguire una direzione in due fasi: prima corri verso il rosso, poi verso il blu.
- Prova ad aggiungere più colori, quindi invita tuo figlio a guidarti nel gioco.
