Andare a letto può essere difficile per il tuo bambino e quando piange, si aggrappa o continua a chiamare il tuo nome notte dopo notte, può essere davvero difficile anche per te.
Il tuo bambino sta appena iniziando a capire che l'ora di andare a dormire significa la fine del gioco e l'inizio di un lungo periodo di tempo lontano da te, secondo Lauren Lappen, specialista del sonno certificata di Mommy's Reviews. Stanno anche entrando in un nuovo periodo di verifica dei confini. Questi test tendono ad avvenire soprattutto prima di andare a dormire, durante i pasti e in altre routine quotidiane quando è necessaria la loro collaborazione.
Lappen offre queste sei strategie per gli operatori sanitari:
Trascorri solo un po' di tempo in più leggendo un altro libro o coccole. Creare questo sentimento di stretta connessione fa capire a tuo figlio che stai rispondendo ai suoi bisogni e può aiutarlo a sistemarsi più facilmente. Potresti iniziare la routine della buonanotte 15 minuti prima in modo che non si stanchi troppo.
Regala loro una piccola coperta o un animale di peluche da usare come amore. Prova a includere l'amante nella routine della buonanotte: lascia che il tuo orsetto legga un libro con noi e potrai coccolarlo mentre leggiamo. Dopo che avrai lasciato la stanza, avranno ancora il loro amore a tenergli compagnia ❤️
Metti in parole le loro emozioni. Se il tuo bambino resiste a entrare nella culla o nel letto, puoi dire, vedo che davvero non vuoi entrare nella tua culla. Stai piangendo perché sei deluso, ma è ora che il tuo corpo riposi. Non vedo l'ora di giocare con te quando ti svegli.
Non preoccuparti di creare cattive abitudini restando nella sua stanza per qualche minuto. Il tuo bambino potrebbe aver bisogno di un po’ più di tempo con te per sistemarsi. Appoggia leggermente la mano su di essi o siediti su una sedia vicina, rimanendo in silenzio per favorire il sonno.
Dai a tuo figlio un'accoglienza calorosa e amorevole quando si sveglia. Questo aiuta a rassicurarli che va bene addormentarsi. Considera l'idea di usare la stessa frase quando ti riunirai: sono tornato! Sono così entusiasta di suonare di nuovo con te.
Fai del tuo meglio per rispettare il tuo piano. Quando tuo figlio si scontra con un confine che hai stabilito, ciò di cui ha più bisogno è che tu lo tenga fermamente e amorevolmente al suo posto. Sappi che alcune notti potrebbero essere più impegnative di altre. Se reagisci emotivamente o vacilli, ricorda che stai imparando anche tu. Fai un respiro profondo e riprova la prossima volta.
