Dopo settimane di privazione del sonno, il terzo mese spesso porta ai genitori un gradito cambiamento: il primo lungo periodo di sonno notturno del bambino. La maggior parte dei bambini di 3 mesi non sono ancora in grado di dormire un'intera notte senza mangiare, ma molti possono dormire per 6 ore alla volta o anche di più .
Per aiutarti a prolungare la finestra di sonno notturno, prova questi suggerimenti.
Rinforzare la notte è per dormire
I bambini in genere iniziano il loro lungo blocco del sonno tra le 19:00 e le 20:00. Se si svegliano durante la notte, ecco come aiutarli a riaddormentarsi:
- Tieni le luci spente o il più fioche possibile.
- Dai da mangiare al tuo bambino, se necessario, e poi rimettilo a dormire.
- Continua a parlare al minimo ed evita di eccitarli.
Non svegliare un bambino che dorme
Finché il pediatra di tuo figlio dà il via libera, non svegliarlo per allattarlo di notte. Alcune persone provano la poppata da sogno alle 22 o alle 23, ma questo raramente impedisce al bambino di svegliarsi più tardi nella notte . La prima metà della notte del tuo bambino è un sonno particolarmente ristoratore, quindi cerca di non interromperlo.
Smetti di fasciarlo una volta che il tuo bambino si è rotolato
Per ridurre il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS), fermati fasciare il tuo bambino una volta che iniziano a provare a rotolare, già dai 2 ai 3 mesi di età.
Aiuta delicatamente il tuo bambino se si rotola sulla pancia e piange perché non riesce a rotolare indietro. Concedi loro molto tempo durante il giorno esercitarsi a rotolare . Prima padroneggeranno questa abilità, prima smetterà di disturbare il loro sonno.
