When you hear the word workout , you might immediately think of various exercises dedicated to the body, whether it’s lifting weights at the gym or taking an indoor cycling class. However, a workout doesn’t have to be limited to our physique. Apparently, our faces can benefit from one , too. FaceGym è esattamente quello che sembra: come descrive la sua fondatrice e direttrice creativa, Inge Theron, è l'originale e unica palestra progettata specificamente per il viso. Mi sembrava già intrigante, ma una volta che ho visto i video FaceGym’s Instagram di persone che ricevevano vigorosi massaggi facciali, la tensione nella mia mascella praticamente mi urlava di provarlo. 'È un concetto davvero unico; i nostri allenamenti facciali si basano sull'idea di allenare gli oltre 40 muscoli dimenticati del viso. Li chiamo i muscoli dimenticati, poiché molte persone non sanno che ne abbiamo così tanti ma non hanno nemmeno collegato i punti che se alleni i muscoli del viso in modo coerente, conserveranno la memoria e preverranno il cedimento, proprio come allenare il tuo corpo, spiega Theron.
Sei curioso di scoprire cosa comporta esattamente uno dei trattamenti per il viso da allenamento di FaceGym e quanto sono buoni i risultati? Continua a scorrere! Di seguito riporto la mia esperienza e tutto ciò che devi sapere sulla tendenza.
I benefici degli allenamenti facciali:
Il massaggio facciale è una pratica antica che risale a secoli fa, ma si è fatta strada nel campo della bellezza tradizionale negli ultimi dieci anni (il che non sorprende considerando il numero di benefici che offre).
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Gli esercizi facciali e i massaggi sono fondamentali per il funzionamento sano dei muscoli, della pelle e del metabolismo cutaneo, afferma Theron. 'Se sei mai andato a un campo di addestramento o hai allenato il tuo corpo, conosci i grandi benefici che ottieni da allenamenti regolari: i tuoi muscoli si rafforzano e la pelle diventa più tesa e più sana. È lo stesso anche sul tuo viso. Dice che lavorare sugli zigomi e sulla mascella si tradurrà in tratti del viso migliorati e in una maggiore definizione e contorno del viso, mentre concentrarsi sulla zona degli occhi può aiutare a sollevare e rassodare la pelle per occhi più grandi, luminosi e dall'aspetto più giovane. E se ti senti gonfio, solo pochi minuti di massaggio al viso possono aiutare a drenare le tossine e l'accumulo di liquidi in eccesso. Gli allenamenti per il viso possono anche potenziare le funzioni naturali della nostra pelle, aumentando la circolazione, potenziando il sistema linfatico e favorendo una disintossicazione più efficiente, che è fondamentale per la salute della nostra pelle. Il risultato finale? Muscoli sodi e tonici, contorni migliorati e una carnagione liftata e radiosa, dice.
Cosa succede quando fai un allenamento facciale su FaceGym:
(Credito immagine: @marielodiandreakos )
Mentre FaceGym offre una varietà di allenamenti facciali nei suoi studi (che si trovano a New York, Los Angeles e Londra), da un allenamento rapido a uno che utilizza la radiofrequenza, tutti coinvolgono le sue tipiche tecniche di scultura del viso. Theron dice che puoi aspettarti una combinazione di mosse che includono colpi di nocca, pizzicamento e frustate, utilizzando tecnologie all'avanguardia come la stimolazione muscolare elettrica, così come la linea di cura della pelle del marchio per far lavorare i muscoli facciali e aiutarti a tonificare, stringere, sollevarli e scolpirli. 'Il nostro metodo è suddiviso in tre sezioni, proprio come un allenamento in palestra. È semplicissimo e ti consente di familiarizzare con ciò che stai già facendo in palestra, spiega Theron. 'Ogni sessione inizia con un riscaldamento, che stimola la circolazione sanguigna nei tessuti e riscalda i muscoli pronti all'allenamento. Il prossimo è il cardio, che include tecniche di frustata veloce, e Theron lo paragona alla corsa su un tapis roulant. 'Questi movimenti aiutano davvero a stimolare la circolazione, aggiunge. Infine c'è il recupero e il defaticamento, che prevede movimenti più morbidi, ampi e drenanti.
Ho visitato lo studio a Los Angeles per provare Signature Sculpt di FaceGym, che utilizza le suddette tecniche di firma con la tecnologia EMS per scolpire e contornare il viso migliorando al contempo il drenaggio linfatico, stimolando la circolazione e incoraggiando la produzione di collagene. Ora, ogni volta che ricevo un trattamento viso tradizionale, non vedo l'ora di ricevere il massaggio, ma di solito non ci dedicano troppo tempo. Non soffro di ATM, ma a volte mi accorgo di stringere la mascella, quindi il pensiero di allenare attivamente quei muscoli per rilasciare stress e tensione sembrava sorprendente. (Naturalmente, neanche un viso più scolpito non farebbe male.)
Il primo è stato il riscaldamento con una Face Ball (simile a una piccola palla da yoga), che veniva premuta e allungata sul viso per riattivare la circolazione e alleviare la tensione.
Poi c'era il cardio, che consisteva nei colpi di frustate menzionati da Theron, seguiti da un massaggio più intenso.
Infine c'è stato il defaticamento, che prevedeva movimenti drenanti più lunghi, uno strumento gua sha in acciaio inossidabile refrigerato e lo strumento elettronico di stimolazione muscolare (che avrebbe fatto contrarre parti del mio viso).
Una delle mie parti preferite della sessione è stata quando l'allenatore mi ha massaggiato la zona degli occhi e l'osso della fronte. (Devo portare la tensione anche lassù.) Circa a metà dell'allenamento, ho potuto vedere come appariva un lato del mio viso rispetto all'altro. La cosa più evidente era la mia guancia, che sembrava molto meno gonfia di sua sorella. Alla fine, mi sono sentita libera da tutta la tensione che il mio viso da cagna a riposo ama trattenere, con mascella e zigomi più scolpiti.
Quando si tratta di quanto durano i risultati, Theron afferma che la coerenza è fondamentale. Se alleni i muscoli del viso in modo coerente, inizieranno a costruire e conservare la memoria, quindi i risultati saranno più forti e più duraturi, spiega. «In sostanza, più fai, migliori saranno i risultati. La cosa fantastica è che se non puoi andare in uno studio, puoi fare i tuoi allenamenti a casa. FaceGym vende online gli strumenti che utilizza per i suoi allenamenti e ognuno viene fornito con il proprio codice QR che consente al consumatore di guardare contenuti esclusivi, inclusi video applicativi guidati dal trainer.
Come ottenere un allenamento facciale a casa:
Puoi facilmente continuare il tuo FaceGym gua sha con l'effettivo strumento in acciaio inossidabile utilizzato da FaceGym. Ha sei bordi diversi in modo da poter scolpire e definire le guance, la mascella e la zona degli occhi allentando la tensione.
Questo kit ha tutto ciò di cui hai bisogno per dare il via al tuo allenamento per il viso a casa, inclusa la Face Ball e la cura della pelle. Usalo costantemente per due settimane per scolpire e illuminare la pelle.
Ottenere questo è fondamentalmente come ottenere un Peloton o un NordicTrack, ma per il tuo viso è un investimento! Ma puoi aspettarti muscoli facciali tonici, scolpiti ed elevati a un livello serio.
Tieni questo massaggiatore nel congelatore e tiralo fuori quando hai bisogno di aiuto con il gonfiore o vuoi rassodare e modellare la pelle.
Questa versione mini dell'amato dispositivo facciale utilizza la tecnologia elettrica della microcorrente per tonificare i muscoli e ridurre le linee sottili e le rughe.
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