Perché cantare è rilassante

Anche se non credi di avere una bella voce, cantare al tuo bambino può offrire benefici calmanti ❤️

Anche se non ti piace la tua voce, cantare al tuo bambino può offrire benefici calmanti ❤️

In uno studio del 2015, i ricercatori dell’Università di Montreal hanno scoperto che i bambini rimanevano calmi due volte più a lungo mentre ascoltavano una canzone rispetto a quando ascoltavano un discorso. Ninne nanne e altre canzoni rilassanti possono aiutare il tuo bambino a formare percorsi neurali per calmarsi e addormentarsi.

5 consigli per cantare ai neonati

Tieni il tuo bambino contro il tuo petto così possono sentire le vibrazioni che crei mentre canti. Già solo la tua voce è familiare e rilassante, e questo aggiunge un ulteriore livello di conforto. Canta alcune canzoni più e più volte . Non è necessario conoscere molte melodie per calmare il tuo bambino. Inventa nuove parole per le tue melodie preferite. Prova a usare l'attività in cui sei impegnato come fonte di ispirazione: se il tuo bambino inizia a fare i capricci mentre gli cambi il pannolino, prova qualcosa del tipo Cambio del pannolino, Cambio del pannolino/Bello e pulito, bello e pulito sulle note di Stai dormendo? Rendilo un rituale quotidiano. Includi il canto nella routine del tuo bambino, soprattutto nei momenti in cui vuoi che si rilassi. Presto lo riconosceranno come un segnale per calmarsi, il che rende più facile il passaggio al sonno. Usa il canto per consolarti. Cantare può essere particolarmente efficace durante i viaggi in macchina, le visite dal medico o quando il tuo bambino non si sente bene ❤️

Scopri di più sulla ricerca

Corbeil, M., Trehub, S.E., Infanzia , 21 (3), 373-391.

Shenfield, T., Trehub, S.E., Il canto materno modula l’eccitazione infantile . Psicologia della musica , 31 (4), 365-375.

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