La regressione del sonno di 8 mesi del tuo bambino

Proprio quando pensi che il tuo bambino dorma tutta la notte, potrebbe verificarsi una regressione del sonno. All'improvviso, potresti notare che diventano più agitati prima di andare a dormire, si svegliano più frequentemente o hanno più difficoltà a riaddormentarsi.

Perché il sonno del tuo bambino è disturbato

Per quanto impegnativa possa essere la regressione del sonno, spesso avviene contemporaneamente una crescita entusiasmante. Il tuo bambino potrebbe essere più vigile quando è sveglio, quando impara a gattonare o anche quando mette i nuovi denti. Questa crescita può significare che è più suscettibile all'eccessiva stimolazione, il che rende più difficile addormentarsi e rimanere addormentato.

Tuttavia, le regressioni del sonno non sono sempre causate da cambiamenti nello sviluppo. Anche le malattie e i cambiamenti nella routine o nell’ambiente possono essere la causa.

Non preoccuparti, non durerà per sempre

Se i disturbi del sonno del tuo bambino sono il risultato di un intenso periodo di crescita, dovrebbe ricominciare a dormire tutta la notte prima che sia troppo lungo, in genere tra le 3 e le 6 settimane. Nel frattempo ecco alcune idee che possono aiutarvi:

Valuta i loro sonnellini. Il tuo bambino potrebbe essere pronto a dormire meno durante il giorno. Ad esempio, se fanno 3 sonnellini, potresti provare a rinunciare all'ultimo per migliorare il sonno notturno. Al contrario, se non dormono bene, la stanchezza può causare disturbi del sonno durante la notte. Per aiutarlo a dormire meglio, prova a metterlo a dormire nella culla e a rendere la stanza più buia. Mantienilo coerente prima di andare a dormire. La ricerca mostra che è prevedibile routine della buonanotte può aiutare i bambini ad addormentarsi e ridurre al minimo i risvegli notturni. Preparateli per dormire. Aiutali a rilassarsi e ad addormentarsi leggendo un libro , ascoltare musica o fare loro il bagno prima di andare a dormire.

Se il tuo bambino continua a non dormire bene dopo un lungo periodo di tempo o hai ulteriori dubbi, consulta il pediatra del tuo bambino.