La regressione del sonno a 9 mesi non è così comunemente conosciuta come quella che avviene a 4 mesi, ma può essere altrettanto frustrante.
Ecco alcune cose che potrebbero disturbare il sonno del tuo bambino in questo momento:
- L’ansia da separazione può emergere e causare angoscia quando metti il tuo bambino nella culla e lasci la stanza.
- Potrebbero passare da tre a due sonnellini, il che può interrompere il loro programma di sonno.
- I salti dello sviluppo possono influenzare il sonno del tuo bambino. Potrebbero imparare a gattonare adesso o addirittura ad accostarsi e prepararsi a muovere i primi passi.
5 strategie per aiutare te e il tuo bambino a dormire di più
1. Prova ad andare a dormire prima
Se il tuo bambino ha saltato il terzo pisolino, potrebbe sentirsi troppo stanco entro la fine della giornata. Andare a dormire presto (anche alle 18:00) può aiutare a garantire un sonno migliore.
2. Aiuto secondo necessità
I bambini spesso sviluppano le loro abilità nel sonno prima di metterle in pratica durante il giorno. Potresti trovarli in piedi nella culla a piangere perché non hanno idea di come sdraiarsi. Va bene aiutare quando ciò accade.
3. Concedi loro più tempo per coccolarli
Aggiungi qualche minuto di coccole extra per ridurre al minimo l'ansia da separazione. Se puoi, considera di iniziare la routine della buonanotte del tuo bambino un po' prima, in modo che i riposini e l'ora di andare a dormire rimangano coerenti. Se il tuo bambino usa il ciuccio, offriglielo durante il momento delle coccole in modo che lo associ a te. Puoi lasciare il ciuccio nella culla per aiutarlo a calmarsi.
4. Offri rassicurazione
Se il tuo bambino piange quando lo metti nella culla, puoi prenderlo in braccio. Tienili per un minuto o due, quindi rimettili giù. Puoi mettergli una mano sulla schiena mentre gli canti una canzone o gli parli a bassa voce. Ricorda, le abitudini non si stabiliscono in una sola notte.
5. Ricorda che è solo una fase
Una regressione del sonno può essere davvero dura per entrambi. Se ti senti ansioso o stressato perché il tuo bambino piange e ha bisogno di te più del solito, ricorda che questo passerà e fai qualche respiro profondo prima di provare a calmarlo ❤️
