Quando il tuo bambino si arrabbia, il tuo primo istinto potrebbe essere quello di dire: stai bene! nel tentativo di rassicurarli e porre fine alle loro lacrime. Ma permettere a tuo figlio di provare questi grandi sentimenti è importante per il suo sviluppo socio-emotivo.
Gestire le emozioni è una sfida che dura tutta la vita per tutti noi e prima il tuo bambino inizia a imparare, meglio è. Puoi aiutarli ad apprendere la regolazione emotiva riconoscendo anziché minimizzare i loro sentimenti. Prendersi il tempo per farlo ora ti ripagherà negli anni a venire, quando tuo figlio sarà in grado di affrontare meglio i propri sentimenti.
3 modi per aiutare te e il tuo bambino a gestire le proprie emozioni
Riconoscere che i loro sentimenti sono reali per loro. I grandi sentimenti del tuo bambino potrebbero essere innescati da qualsiasi cosa, dalla partenza del tuo partner per andare al lavoro a una banana tagliata in troppi pezzi. Cerca di ricordare che la causa è importante per il tuo bambino, anche se ti sembra insignificante. Far loro sapere che capisci come si sentono è il primo passo per aiutarli a imparare a regolare le proprie emozioni.
Crea una cultura in cui tutti i sentimenti siano validi. La ricerca suggerisce che i bambini capaci di esprimere e gestire un’ampia gamma di sentimenti hanno più facilità ad andare d’accordo con gli altri. Convalidare l'intera gamma di emozioni del tuo bambino, tra cui felicità, eccitazione, tristezza, rabbia, gelosia e frustrazione, fagli sapere che tutti i suoi sentimenti sono ok ❤️
Sappi che le grandi emozioni non sempre sembrano grandi. I bambini sperimentano e mostrano i loro sentimenti in modi diversi. Un bambino può congelarsi in un nuovo asilo nido e un altro può piangere e aggrapparsi a un genitore. I grandi sentimenti a volte possono sembrare grandi e forti, ma possono anche sembrare nascosti, congelati o disimpegnati. Evita di paragonare il tuo bambino agli altri e sintonizzati sul modo in cui esprime i suoi sentimenti.
Scopri di più sulla ricerca
Bridgett, D. J., Burt, N. M., Edwards, E. S., Trasmissione intergenerazionale dell'autoregolamentazione: una revisione multidisciplinare e un quadro concettuale integrativo . Bollettino psicologico , 141(3), 602–654.
Eisenberg, N., Autoregolazione legata alle emozioni nei bambini . Insegnamento di psicologia , 39(1), 77-83.
