Sei arrabbiato perché ho sbucciato la tua banana.
Sei frustrato perché non riesci a metterti i calzini.
Sei arrabbiato perché non possiamo uscire adesso.
Perché lo dicono così tanti esperti genitoriali etichetta le emozioni di tuo figlio ? Decenni di ricerche dimostrano che questa semplice strategia è fondamentale per aiutare i bambini a imparare a gestire i propri sentimenti e a sviluppare l'empatia.
Cosa succede nel cervello quando si parla di emozioni?
Il lato destro del loro cervello si attiva ogni volta che si sentono frustrati, spaventati o eccitati. Etichettare le emozioni di tuo figlio così come li sperimentano coinvolge anche la parte sinistra del cervello, dove il linguaggio viene prodotto ed elaborato.
Questo crea una comunicazione tra i due emisferi del cervello attraverso una fascia chiamata corpo calloso e, come tutte le altre aree del cervello, più viene utilizzata, più diventa forte. Man mano che le competenze linguistiche di tuo figlio crescono, parlare delle emozioni aiuta il suo cervello a elaborare e gestire i suoi sentimenti.
3 modi per parlare dei sentimenti con il tuo bambino
1. Usa uno specchio per esercitarti con parole e volti emozionali. Incoraggia il tuo bambino a guardarsi allo specchio Set di abbinamenti emozionali , fai un'espressione facciale e spiega che faccia stanno facendo: Sorpreso! Fare tutte e tre queste cose – vedere, imitare e nominare – probabilmente coinvolgerà più aree del cervello e farà comunicare sia il lato destro che quello sinistro.
2. Sintonizzati sul nuovo insieme di sentimenti di tuo figlio. La ricerca mostra che, all’età di 2 anni, i bambini iniziano a provare emozioni autocoscienti legate al modo in cui percepiscono se stessi o al modo in cui vengono percepiti dagli altri. Quando il tuo bambino realizza qualcosa, come mettersi le scarpe da solo, dagli un momento per provare un senso orgoglio prima di farlo notare. Quindi, festeggia con loro e identifica la sensazione: Wow, hai fatto tutto da solo! Sembri così orgoglioso di te stesso. Se non riescono a mettersi le scarpe, potrebbero sentirsi imbarazzo, senso di colpa o vergogna. Prova a concentrare la tua risposta sullo sforzo: hai provato a metterti le scarpe da solo, ma il cinturino è un po' complicato. Facciamolo insieme.
Parla dei sentimenti dei personaggi dei loro libri preferiti. Uno studio condotto su bambini di 2 e 3 anni ha dimostrato che parlare regolarmente con i bambini dei sentimenti dei personaggi di un libro ha aumentato la comprensione emotiva e le capacità di empatia. Ad esempio: quando stai leggendo Max e Nana vanno al parco da The Adventurer Play Kit, potresti dire: Oh no! Max è caduto. Come pensi che si senta? Come puoi dirlo? Quindi chiedi: cosa potrebbe farlo sentire meglio?
Ulteriori informazioni sulla ricerca:
Brownell, C. A., Svetlova, M., Anderson, R., Nichols, S. R.,
Grazzani, I., Ornaghi, V., Agliati, A., Infanzia, 21 (2), 199-227.
