La regressione del sonno di 4 mesi del tuo bambino

A 4 mesi, i bambini che dormono relativamente bene di notte possono iniziare a svegliarsi più volte. I lunghi sonnellini diurni del tuo bambino ora potrebbero durare solo 20 o 30 minuti.

Proprio quando pensavi di aver capito il loro sonno, arriva la regressione del sonno di 4 mesi

Anche se questi cambiamenti sembrano un passo indietro, in realtà segnano uno sviluppo importante: i ritmi del sonno del tuo bambino stanno iniziando a maturare, il che significa che ora hanno finestre coerenti per un sonno ottimale. Andare a dormire presto e programmare un pisolino possono aiutare il tuo bambino a dormire meglio.

Andare a dormire presto è la cosa migliore

Andare a dormire presto è uno dei modi più efficaci per far dormire il bambino tutta la notte. Quando vanno a letto stanchi, possono diventare irrequieti e addormentarsi diventa più difficile.

Mettere il bambino a letto tra le 18:00 e le 19:00, circa 2 ore dopo il risveglio dall'ultimo pisolino, può aiutarlo ad addormentarsi più rapidamente e a dormire più profondamente.

Un programma di pisolino per bambini di 4 mesi

Una volta che il tuo bambino riesce a rimanere sveglio durante il giorno per 2-2 ore e mezza, è abbastanza maturo per un nuovo programma di pisolini. Durante la fase neonatale, i bambini fanno un pisolino secondo i loro cicli naturali di vigilanza.

Ecco un esempio di pianificazione che potresti provare:

Il bambino si sveglia tra le 6 e le 7 del mattino. Il primo pisolino del tuo bambino inizia da 90 minuti a 2 ore dopo il risveglio, in questo caso tra 8 e 9:00 Se si svegliano dal pisolino prima che sia trascorsa un'ora, vedi se riesci a farlo riaddormentare. Il secondo pisolino di un'ora inizia tra mezzogiorno e le 13:00. Il terzo pisolino, tra le 15:30 e le 16:00, deve essere un breve pisolino per far passare il tuo bambino fino all'ora di andare a dormire. Non è concepito per essere un sonno ristoratore, quindi va bene se dura meno di un’ora.