Capricci dei bambini: perché accadono e come gestirli

Tutti i bambini piccoli hanno scoppi d'ira. Sebbene possano essere estenuanti e frustranti da affrontare, sono un segno del crescente desiderio di indipendenza del tuo bambino.

Il tuo bambino non ha ancora le capacità per gestire tutte le sue forti emozioni. A volte hanno bisogno di far emergere quei grandi sentimenti in grande stile attraverso uno scatto d'ira o un crollo, afferma Gabrielle Felman, esperta senior di sviluppo infantile di Mommy's Reviews.

Il temperamento di tuo figlio influenzerà la frequenza con cui ha i capricci e il suo aspetto. Alcuni bambini piccoli hanno diversi scoppi d'ira al giorno e altri hanno scoppi d'ira una volta ogni tanto, dice Felman. Alcuni capricci possono essere scatenati da un problema più comprensibile, come dover lasciare il parco mentre si stanno divertendo, mentre altri sono causati da qualcosa che sembra insignificante o incomprensibile, come la loro banana tagliata nel modo sbagliato

Il tuo bambino alla fine imparerà a gestirli grandi sentimenti sperimentandoli e sentendoti convalidarli. Fino ad allora, capire come e perché i capricci può aiutare te e il tuo bambino ad affrontare:

• Cosa sono i capricci?
• Perché i bambini piccoli fanno i capricci?
• Puoi fermare uno scatto d'ira?
• Quanto durano i capricci?
• Quando i bambini piccoli smettono di fare i capricci?
• 5 modi per affrontare un capriccio
• Dovresti ignorare il tuo bambino durante i capricci?
• Come sopravvivere a un tracollo pubblico
• Come mantenere la calma durante i capricci del tuo bambino

Cosa sono i capricci?

I capricci sono esplosioni emotive. Sono una parte normale dello sviluppo emotivo di un bambino. Il tuo bambino esprime la sua rabbia, frustrazione e altri sentimenti attraverso i capricci. In molti casi, i loro scoppi d'ira possono sembrare una reazione drammatica a qualcosa di molto minore, come dare loro una tazza blu invece di una verde.

Durante uno scatto d'ira (chiamato anche tracollo), il tuo bambino può piangere, urlare, agitarsi, sbattere la testa, battere i piedi o sdraiarsi sul pavimento: è fuori controllo, emotivamente e fisicamente.

Perché i bambini piccoli fanno i capricci?

Man mano che i bambini diventano più indipendenti, spesso non hanno le competenze, il linguaggio o il controllo necessari per fare o dire ciò che vogliono. Quando il tuo bambino cerca di esprimere ciò che vuole e sente, i suoi limiti linguistici possono essere estremamente frustranti per lui.

Se tuo figlio è stanco, affamato, malato o fuori dalla normale routine, i capricci potrebbero essere peggiori o verificarsi più frequentemente.

Puoi fermare uno scatto d'ira?

Una volta che il tuo bambino è sopraffatto dall’emozione di uno scatto d’ira, la maggior parte delle parole non gli arriverà. I capricci sono una risposta allo stress e la parte del cervello chiamata amigdala è pienamente coinvolta, proprio come se il tuo bambino fosse in una situazione di pericolo reale. Gli adulti a volte possono usare la logica per ragionare su questi sentimenti, ma il tuo bambino non può. Ecco perché dare loro delle spiegazioni – Ma la mela ha lo stesso sapore! – non aiuta in questo momento.

Invece, descrivi ciò che vedi, empatizza e sii presente: sei davvero arrabbiato per questo. Capisco perché sei arrabbiato e sono qui se hai bisogno di un abbraccio. Questo può o meno sembrare che stia facendo molto, ma fa loro sapere che li ascolti e capisci come si sentono.

Quanto durano i capricci?

Potrebbe sembrare che i capricci del tuo bambino durino per sempre, ma la maggior parte finisce entro 10 minuti. Potresti sentirti sopraffatto in questo momento, ma ricordare che tutto finirà presto potrebbe aiutarti a mantenere la calma e ad aspettare.

Quando i bambini piccoli smettono di fare i capricci?

La ricerca mostra che i capricci di un bambino in genere si verificano meno spesso e sono meno intensi man mano che il suo vocabolario cresce. Il tuo bambino avrà anche meno capricci man mano che le sue capacità di gestire la delusione e l'angoscia aumenteranno. Entrambe queste abilità si sviluppano nel tempo, attraverso la maturazione del lobo frontale e attraverso l'esperienza dell' co-regolamentarsi con te .

5 modi per affrontare un capriccio

Mantenere la calma è uno dei modi migliori, e tuttavia uno dei più difficili, per aiutare il tuo bambino a calmarsi quando è arrabbiato, dice Felman. Durante uno scatto d'ira, tuo figlio ha bisogno di sapere che le sue emozioni sono gestibili e che è al sicuro. Prova queste strategie di Felman la prossima volta che il tuo bambino si scioglie.

1. Stai vicino

Anche se il tuo bambino ti respinge, restagli vicino. Ricorda loro in termini semplici che capisci che sono arrabbiati. Se puoi, abbassati all'altezza dei suoi occhi o siediti accanto a lui. Questo dimostra loro che le loro emozioni sono importanti per te.

2. Resisti al tentativo di ragionare con loro

Quando il tuo bambino è in preda ai capricci, non riesce a controllare le proprie emozioni o il proprio corpo. Sentire che il loro comportamento capriccioso è sbagliato o cercare di ragionare con loro probabilmente li renderà ancora più turbati.

3. Modella empatia e calma

Con tono empatico, conferma i loro sentimenti: lo sei Veramente peccato che il tuo palloncino sia scoppiato. Uno dei modi migliori per insegnare la regolazione emotiva al tuo bambino è l’esempio. Se riesci a mantenere la calma, col tempo il tuo bambino sarà in grado di calmarsi più rapidamente.

4. Impedisci al tuo bambino di picchiare o mordere

Se il tuo bambino ti colpisce, ti prende a calci o ti morde durante uno scatto d'ira , dovresti affrontarlo in modo chiaro ma con empatia. Prova una strategia chiamata connessione, quindi correzione. Potrebbe essere semplice come mettere una mano sulla loro e dire: vedo che sei arrabbiato. Quindi, chiarisci che il loro comportamento non è sicuro: colpire non va bene. Tutte le emozioni vanno bene, ma alcuni comportamenti no.

5. Andiamo avanti insieme

Può essere forte la tentazione di parlare del capriccio subito dopo che si è verificato. Ma una volta che il tuo bambino si è calmato e inizia ad andare avanti, vai avanti con lui. Riconnettiti tenendoti per mano, cantando una canzone o semplicemente condividendo un grande abbraccio.

Gli adulti tendono ad aggrapparsi ai momenti difficili più a lungo dei bambini piccoli. Ricorda, uno scoppio d'ira a questa età non è un momento in cui si può insegnare: la cosa migliore da fare è continuare come se non fosse mai successo. Questo aiuta il tuo bambino a imparare che avrà emozioni grandi e travolgenti e che quei sentimenti andranno e verranno.

Ci sono vantaggi per raccontando la storia di quello che è successo loro in seguito – purché lasci passare un po’ di tempo e lo fai senza giudizio.

Per ulteriori strategie su come gestire i capricci dei bambini, guarda questo video con disciplina positiva e l'esperta Montessori Jody Malterre e il CEO di Mommy's Reviews Jessica Rolph:

Dovresti ignorare il tuo bambino durante i capricci?

Ignorare il comportamento è un consiglio comune per gestire gli scoppi d'ira, ma ciò non significa che dovresti ignorare tuo figlio quando sta attraversando un momento difficile. Ignorare il loro comportamento significa continuare a rimanere fisicamente ed emotivamente presenti senza commentare il loro agitarsi, urlare e piangere. Durante un capriccio, il tuo bambino è sopraffatto dalle sue emozioni e ha bisogno del tuo amore e del tuo sostegno per superarlo.

Come sopravvivere a un tracollo pubblico

Se gli scoppi d’ira in casa sono difficili, quelli che accadono in pubblico possono essere ancora più stressanti. Quando il tuo bambino urla e piange al supermercato, è facile sentirsi davvero in imbarazzo o a disagio. All'improvviso, la tua genitorialità è in mostra e questo potrebbe farti interrogare o rispondere in un modo che potresti non essere a casa.
Ricorda che i crolli pubblici prima o poi capitano a ogni genitore. La maggior parte delle persone intorno a te probabilmente prova simpatia, non giudizio, e puoi superare tutto questo tutto intero ❤️

Se puoi, sposta il tuo bambino in un posto diverso. Un cambio di scenario è spesso il miglior rimedio per un bambino alle prese con grandi sentimenti. Potrebbe essere semplice come andare in un angolo tranquillo, portare fuori il tuo bambino o sederti in macchina per un breve periodo per ripristinare. Prendere in braccio il tuo bambino e spostarlo quando si agita e si contorce è davvero impegnativo, ma fai del tuo meglio per rimanere calmo e stabile. Se il tuo bambino non si calma dopo pochi minuti o il suo sfogo è troppo fastidioso, potresti dover semplicemente andartene . Questo può essere davvero scomodo e deludente sia per te che per le persone a cui tieni, ma fa parte della genitorialità. Effettuare la chiamata per abbandonare un carrello della spesa pieno a metà, lasciare un appuntamento per giocare o perdere parte di un importante evento familiare non è mai facile, ma a volte è la tua unica opzione. Se non puoi spostare il tuo bambino in un posto più privato, ad esempio se sei su un aereo e il segnale della cintura di sicurezza è acceso, dovrai co-regolarlo durante i suoi capricci nel miglior modo possibile. . È così difficile quando senti che le persone ti guardano, ma cerca di escluderle. Il tuo bambino si riprenderà più rapidamente se rimani una presenza calma, stabile e amorevole. Alla fine, ciò che conta di più è il rapporto con tuo figlio.

Come mantenere la calma durante i capricci del tuo bambino

Fai dei respiri profondi . Sappiamo che lo senti continuamente, ma è perché la ricerca dimostra che funziona. Inspira attraverso il naso contando fino a cinque, trattieni il respiro contando fino a cinque, quindi espira contando fino a cinque.

Siediti o sdraiati vicino al tuo bambino . Digli che ho bisogno di sdraiarmi, ma sono proprio qui accanto a te.

Continua a parlare al minimo . Le chiacchiere possono sopraffare il tuo bambino durante i capricci e parlare meno può aiutarti a rimanere con i piedi per terra e presente.

Risorse aggiuntive per gestire gli scoppi d'ira

Abbiamo chiesto alla psicologa clinica Dr. Becky Kennedy di Good Inside di rispondere alle domande dei nostri follower sui social media sugli scoppi d'ira. Visualizza i suoi consigli:

Scopri di più sulla ricerca

Calkins, SD, Regolazione del disagio da parte del bambino rispetto a eventi frustranti: correlati temperamentali e materni . Comportamento e sviluppo infantile , 21 (3), 379-395.

Gershoff, E.T. Pratiche di disciplina dei genitori in un campione internazionale: associazioni con comportamenti infantili e moderazione da parte della normatività percepita . Sviluppo del bambino , 81 (2), 487-502.

Manning, B. L., Roberts, M. Y., Estabrook, R., Petitclerc, A., Burns, J. L., Briggs-Gowan, M., … Relazioni tra linguaggio espressivo del bambino e capricci in un campione di comunità. J rivista di Psicologia dello Sviluppo Applicata , 65 , 101070.

Potegal, M. Comportamento aggressivo: Gazzetta ufficiale della Società internazionale per la ricerca sull'aggressione , 23 (5), 329-341.

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Zaccaro A, Piarulli A, Laurino M, Garbella E, Menicucci D, Neri B, Gemignani A. Come il controllo del respiro può cambiarti la vita: una revisione sistematica sulle correlazioni psicofisiologiche della respirazione lenta . Frontiere nelle neuroscienze umane . 2018 settembre 7;12:353.