Tempo di pancia

I bambini hanno bisogno di giocare sulla pancia per rinforzare i muscoli, sviluppare la consapevolezza del corpo e favorire il loro sviluppo generale. Sebbene all'inizio non tutti i bambini adorino il momento della pancia, con il tuo supporto e la tua guida gentile il momento della pancia può diventare un momento significativo per creare legame.

In questo articolo:

• Cos'è il tempo della pancia?
• Quando dovrei iniziare il tempo a pancia in giù?
• Perché il tempo trascorso a pancia in giù è importante?
• Perché il mio bambino odia stare a pancia in giù?
• Tempo di pancia per età: consigli e attività
• Quando dovrei interrompere il tempo a pancia in giù?

Cos'è il tempo della pancia?

Il tempo sulla pancia è il termine per il tempo supervisionato che il tuo bambino trascorre sveglio giocando sulla pancia. Lo raccomanda l'American Academy of Pediatrics (AAP). tempo di pancia per tutti i bambini mentre sono svegli e osservati.

Tempo di pancia non deve essere sul pavimento : Può accadere sul corpo di un genitore, su una palestra, su una palla da ginnastica, su un tappetino da yoga o su una coperta al parco. Lascia che il tuo bambino giochi a pancia in giù su una superficie comoda e solida, con solo materiali e oggetti sicuri per il bambino a portata di mano. Stai vicino e supervisiona il tuo bambino mentre è sdraiato sulla pancia e assicurati che la superficie di gioco del tuo bambino sia sufficientemente solida da evitare che il suo viso venga sepolto in materiali morbidi o cuscini. Incorpora il tempo trascorso a pancia in giù nel programma giornaliero del tuo bambino insieme al gioco in altre posizioni, anche sulla schiena e sdraiato su un fianco.

Regala al tuo bambino del tempo di gioco a pancia in giù su una superficie comoda e solida, con giocattoli sicuri da esplorare. Nel video: La Play Gym

Quando dovrei iniziare il tempo a pancia in giù?

Gli esperti dello sviluppo infantile raccomandano di stare a pancia in giù per i bambini sani e a termine, a partire dalla nascita. Da neonato, all'inizio il tuo bambino potrebbe preferire stare a pancia in giù, con il corpo inclinato. Puoi iniziare il tempo a pancia in giù sul pavimento una volta che il moncone del cordone ombelicale è caduto.

Inizia il momento della pancia con il tuo neonato concedendogli solo pochi minuti sulla pancia, sul petto o su una coperta sul pavimento. Quindi accumula lentamente periodi di tempo più lunghi sulla pancia.

Prima inizi a mettere il tuo neonato sulla pancia, meglio è. I riflessi del tuo neonato fanno sì che il momento della pancia sia molto naturale. Inoltre, i bambini che si rilassano sulla pancia presto e spesso tendono a apprezzarlo di più in seguito.

Rachel Coley, PT/OT

Se non hai iniziato subito il riposo a pancia in giù quando sei tornato a casa dall'ospedale, non preoccuparti: il tuo bambino otterrà comunque i numerosi e importanti benefici fisici e cognitivi del riposo a pancia in giù. Fai loro un po' più di esercizio sulla pancia ogni giorno e si abitueranno.

Perché il tempo trascorso a pancia in giù è importante?

I benefici più evidenti del tempo trascorso a pancia in giù sono il miglioramento del controllo della testa, la forza della parte superiore del corpo e lo sviluppo muscolare. Ma il gioco a pancia in giù ha anche innumerevoli altri vantaggi. Dalle capacità sensoriali alla crescita fisica, il tempo trascorso a pancia in giù apporta benefici a quasi ogni aspetto dello sviluppo del tuo bambino.

Benefici motori del tempo trascorso a pancia in giù:

• Allungando i muscoli flessori della parte anteriore del corpo del tuo bambino
• Rafforzare i muscoli delle spalle e della schiena del tuo bambino
• Aiutare il tuo bambino a svilupparsi controllo della testa
• Rafforzare il mento, la bocca e i muscoli orali del tuo bambino per grufolare, succhiare e deglutire.

Benefici sensoriali del tempo trascorso a pancia in giù:

• Supportare il senso propriocettivo del tuo bambino o il senso del suo corpo nello spazio
• Sostenere il senso vestibolare del tuo bambino, o il senso di movimento ed equilibrio

Benefici emotivi del tempo trascorso a pancia in giù:

• Incoraggiare la capacità del tuo bambino di regolare le proprie emozioni (con il tuo aiuto)

Altri benefici per lo sviluppo del tempo trascorso a pancia in giù:

• Facilitare la digestione del tuo bambino esercitando una leggera pressione sullo stomaco e sull'intestino
• Supportare la respirazione rafforzando i muscoli necessari per la respirazione
• Ridurre la plagiocefalia, o appiattimento della testa

Studi su larga scala in una varietà di paesi hanno mostrato numerosi benefici del stare a pancia in giù per lo sviluppo motorio. In effetti, i bambini che hanno sessioni di routine di riposo a pancia in giù hanno maggiori probabilità di sviluppare prima le capacità motorie, tra cui rotolarsi, gattonare, sedersi e tirare in posizione eretta.

Sappiamo che lo è è più sicuro che i bambini dormano sulla schiena , il che significa che il tuo bambino trascorre fino a 16 ore al giorno sdraiato sulla schiena mentre dorme. Questo è il motivo per cui il tempo trascorso a pancia in giù è così importante: i bambini hanno bisogno di giocare a pancia in giù quando sono svegli per sviluppare i muscoli del collo, della schiena, della parte superiore del corpo e del core, che sono tutti fondamentali per abilità successive come rotolamento , andare in bicicletta, strisciare , seduta e persino mangiare cibi solidi.

Perché il mio bambino odia stare a pancia in giù?

È normale che all'inizio i bambini non trovino piacevole stare a pancia in giù. Uno studio sui genitori ha rilevato che oltre la metà (56%) ha riferito che i loro bambini piangevano, tentavano di dimenarsi o sembravano sentirsi frustrati mentre erano a pancia in giù. Quindi, se questa è l’esperienza della tua famiglia, sappi che non sei solo ❤️

Per quanto fisicamente impegnativo possa essere all'inizio il tempo a pancia in giù, è anche un modo affascinante per il tuo bambino di esplorare il suo mondo. Dare al tuo bambino molteplici opportunità di esercitarsi a pancia in giù durante la giornata lo aiuterà a imparare a tollerarlo e persino a divertirsi.

Cosa fare se il tuo bambino piange mentre è a pancia in giù

La cosa migliore da fare se il tuo bambino piange mentre è a pancia in giù, secondo la terapista occupazionale pediatrica Rachel Coley di Mommy's Reviews, è rispondere, calmarlo e connettersi, esattamente come faresti in qualsiasi altro momento in cui il tuo bambino piange. Come in molte situazioni genitoriali, la reattività è fondamentale per aiutare il tuo bambino durante il periodo della pancia.

Offri al tuo bambino il tempo a pancia in giù ogni giorno, ma non pensare di dover forzare il tuo bambino a continuare a farlo se è evidentemente a disagio, soprattutto se sta piangendo. Essendo reattivo e rispettoso con il tuo bambino mentre è a pancia in giù, puoi contribuire a renderlo un'esperienza positiva. Passare il tempo a pancia in giù significa far uscire il bambino dalla pancia quando diventa agitato o stanco, in altre parole, concedergli una pausa quando ne ha bisogno.

Quando piangono, i bambini non traggono comunque beneficio dal stare a pancia in giù: i loro muscoli sono tesi in risposta allo stress e non lavorano su schemi di controllo motorio o esplorano movimenti diversi. Rispondendo al tuo bambino e calmandolo quando piange, rafforzi la sua fiducia in te e sostieni la sua regolazione emotiva.

Cosa provare se il tuo bambino odia stare a pancia in giù

Se il tuo bambino continua ad avere difficoltà a stare sdraiato a pancia in giù sul pavimento, prova alcune di queste alternative:

Usa la presa del calcio. Tieni il tuo bambino a pancia in giù tra le tue braccia, con la testa e la pancia appoggiate sul tuo avambraccio. Infila le braccia del tuo bambino in modo che i gomiti siano sotto le spalle: in questo modo, il tuo bambino può usare i muscoli delle spalle per aiutarlo a sollevare il petto e la testa.

Il movimento è utile in questa posizione: potresti camminare o stare davanti a uno specchio mentre tieni il tuo bambino nella stiva da calcio e parli o canti con lui. Sentiti libero di oscillare o rimbalzare delicatamente. Continua a notare i segnali del tuo bambino riguardo al fatto che gli piaccia questo movimento. Se il tuo bambino è visibilmente stanco o frustrato, rendigli la posizione più facile muovendo il braccio in modo che il suo corpo sia inclinato.

Metti il ​​tuo bambino su un piano inclinato. Alzare le spalle del tuo bambino più in alto dei fianchi rende più facile per lui sollevare la testa e potrebbe sentirsi un po' più a suo agio mentre sviluppa la forza della parte superiore del corpo per il tempo a pancia in giù. Prova a posizionare il tuo bambino con la parte superiore del corpo su un cuscino da allattamento, una coperta o un asciugamano piegato o un cuscino rigido. Posizionare il bambino sul petto, faccia a faccia con te, è un'altra ottima posizione inclinata sulla pancia che la ricerca associa a una minore agitazione e a un maggiore sollevamento della testa per molti bambini. Ricordati di non lasciare mai il tuo bambino da solo con cuscini o coperte.

Pensa alla frequenza, non alla durata. La chiave per i bambini che non sostengono lunghi periodi sulla pancia è aumentare la frequenza. Offri al tuo bambino tanti brevi giri sulla pancia ogni volta che è sveglio ed è pratico.

Invece di concentrarti sul completamento di 45 minuti di tempo a pancia in giù in una volta, prova a fare sessioni più brevi con maggiore frequenza: sessioni da uno a cinque minuti, da cinque a sette volte durante il giorno.

Maral Amani, PT

Tempo di pancia for babies with riflusso

Tempo di pancia can be tricky for babies with riflusso e il comfort dovrebbe essere il tuo primo obiettivo. Ecco alcuni modi per gestire i sintomi del reflusso e il disagio durante il riposo a pancia in giù:

Rimani calmo e presente : Mentre il tuo bambino è a pancia in giù, fai respiri lenti e profondi e parlagli con voce calma e gentile. Usa molto contatto visivo e offri un tocco rilassante. Tutte queste azioni aiutano te e il tuo bambino a co-regolare le vostre emozioni. Immagina te stesso come un assistente di volo che emana calma durante le turbolenze per aiutare i passeggeri a regolare le loro risposte: è lo stesso tipo di co-regolamentazione che fornisci al tuo bambino.

Tempo giusto: Prepara il tuo bambino al successo praticando il movimento a pancia in giù almeno 20-30 minuti dopo la poppata per ridurre al minimo il disagio. Un tempismo attento per giocare a pancia in giù è particolarmente importante per i bambini con reflusso ❤️

Sollevare la parte superiore del corpo: Prova a sollevare leggermente la parte superiore del corpo con le mani posizionate su entrambi i lati della parte superiore della gabbia toracica o sotto le ascelle. Puoi anche posizionare il tuo bambino a pancia in giù sul tuo grembo, sulla tua gamba o su un cuscino per l'allattamento, con il peso sostenuto sulla parte superiore del torace e la pancia sollevata.

Esegui il tempo a pancia in giù in pendenza: Una posizione inclinata limita la quantità di pressione sulla pancia, il che può essere più facile per i bambini con reflusso. Mettere il tuo bambino a pancia in giù sul tuo petto mentre sei seduto leggermente reclinato può essere un'ottima opzione: tieni un panno per il ruttino sotto di lui per catturare eventuali rigurgiti.

Tempo di pancia at an incline may be more comfortable for babies with riflusso.

Fare delle pause: Se il tuo bambino ha il reflusso, è particolarmente importante essere reattivo al bambino mentre è a pancia in giù. Non è necessario forzare il tempo a pancia in giù mentre piangono. Quando il tuo bambino piange, aiutalo delicatamente a uscire dalla posizione, calmalo e riprova quando si sarà calmato. Anche se ogni momento dura solo pochi secondi sulla pancia, la ripetizione frequente può aiutare il tuo bambino a imparare ad autoregolarsi e a trovare conforto nel passare il tempo a pancia in giù.

Tempo di pancia looks a little different at each age. If you practice tempo di pancia routinely, you’ll begin to notice how your baby’s skills and abilities change from month to month—or even week to week. Here are some tips for tempo di pancia success at every age, as well as activities and suggestions for making the most of tempo di pancia at each stage of development.

Tempo di pancia tips for success

Calcola il momento giusto : Quando il tuo bambino è ben riposato e non ha fame, ad esempio subito dopo un pisolino o un cambio di pannolino, è probabile che si senta a suo agio e abbastanza vigile da trarre beneficio dal tempo trascorso a pancia in giù. È meglio aspettare circa 20 minuti dopo che il bambino ha mangiato, poiché la pressione sull'addome potrebbe farlo rigurgitare. Ed evita di far passare il tempo a pancia in giù quando il tuo bambino è sveglio da un po' e sarà presto pronto per un pisolino. Lo sforzo di passare il tempo a pancia in giù può spingere un bambino già stanco a essere pignolo.

Posiziona il tuo bambino con il supporto: Posiziona il tuo bambino con le braccia sotto le spalle per facilitare la spinta attraverso gli avambracci per sollevare la testa e il petto. Il tuo bambino potrebbe non avere la forza di tenere il petto sollevato a lungo, ma fornire un po' di sostegno tenendo le braccia piegate può essere d'aiuto. Oltre a usare i muscoli della schiena e del collo per sollevare la testa mentre è a pancia in giù, il tuo bambino usa i muscoli della parte superiore del corpo per sollevare il petto dal pavimento, il che a sua volta lo aiuta a prepararsi a rotolare e gattonare.

Posiziona il tuo bambino con le braccia sotto le spalle per aiutarlo a sollevarsi. Nel video: Il Tummy Time Wobbler

Stabilisci un contatto visivo : Voi sono il giocattolo preferito del tuo bambino, e questo è particolarmente vero quando è a pancia in giù. Abbassarsi al livello del bambino e stabilire un contatto visivo può rendere il tempo trascorso a pancia in giù più piacevole per entrambi. Infatti, oltre a incoraggiare il tuo bambino a sollevare la testa, questo contatto visivo può anche aiutare te e il tuo bambino a diventare più sincronizzati e connessi. La ricerca mostra che quando i bambini e chi si prende cura di loro si guardano negli occhi, le loro onde cerebrali si sincronizzano. Concentrandosi sul dolce viso del tuo bambino, il tempo passato a pancia in giù può diventare un momento significativo per creare un legame.

Abbassarsi al livello del bambino e stabilire un contatto visivo può rendere il tempo trascorso a pancia in giù più piacevole per entrambi.

Presenta i giocattoli : Il tempo a pancia in giù non deve essere un'attività in sé ma una posizione per il gioco. Aggiungere giocattoli o oggetti di interesse al tempo trascorso a pancia in giù lo rende più piacevole per il tuo bambino, contribuendo allo stesso tempo a stimolare diversi aspetti del suo sviluppo.

IMPARENTATO: Come utilizzare il contrasto elevato per trascorrere momenti più felici a pancia in giù

Ad esempio, i neonati potrebbe divertirsi guardando il Simple Black

Quanto dovrebbe durare il tempo a pancia in giù?

Man mano che il tuo bambino cresce, sarà in grado di tollerare periodi sempre più lunghi di stare a pancia in giù ogni giorno. All'inizio, prova a fare sessioni di pancia più brevi durante il giorno, ad esempio da cinque a sette sessioni che durano da 1 a 5 minuti ciascuna.

Tempo di pancia recommendations by age

Continua a leggere per ulteriori attività da svolgere a pancia in giù e giocattoli da introdurre a ogni età, oppure passa ai consigli specifici per età riportati di seguito:

• Tempo di pancia for newborns to 2 months
• Tempo di pancia for 3 to 5 months
• Tempo di pancia for 5 to 7 months
• Tempo di pancia for 6 to 10 months

Tempo di pancia for newborns to 2 months

Per i neonati, il tempo trascorso a pancia in giù significa aiutare il bambino a sentirsi a proprio agio sulla pancia. Il peso corporeo del tuo neonato è fortemente concentrato sulla testa e sulla parte superiore del corpo alla nascita, quindi quando è a pancia in giù, il tuo neonato o bambino piccolo potrebbe:

• Arrotondare leggermente la schiena
• Piega le braccia e avvicinale al corpo con le mani vicino alle spalle
• Piegare le ginocchia sotto i fianchi

• Per lo più tengono la testa bassa
• Essere in grado di sollevare e girare brevemente la testa con grande sforzo

• Fai movimenti striscianti o spinti con i piedi
• Essere a proprio agio con o guancia in giù

Tempo di pancia activities for newborns through 2 months

Con il tuo neonato piccolo, il tempo trascorso a pancia in giù può essere molto breve, solo 1 o 2 minuti alla volta, ma cerca di provarlo più volte al giorno. In questa fase, il modo più semplice per passare il tempo a pancia in giù potrebbe essere quello di adagiare il bambino sul petto mentre tu sei sdraiata sulla schiena o seduta semi-reclinata. Questa posizione potrebbe essere più confortante per il tuo neonato, poiché potrà rimanere in stretto contatto con te e vederti faccia a faccia.

Tempo di pancia on your chest is comforting for a newborn.

Voi may also like to try a different version of tempo di pancia by carrying your baby in a football hold across your forearm, with their head turned to one side and resting in your palm. This position also keeps your baby close but still provides the developmental benefits of tempo di pancia.

Tempo di pancia for 3 to 5 months

In questa fase, l’obiettivo del tempo trascorso a pancia in giù è rafforzare i muscoli della testa, del collo e della parte superiore del corpo del bambino. I muscoli che erano naturalmente flessi da neonati ora si stanno allungando, compresi i muscoli flessori dell’anca. Ciò consente al tuo bambino di spostare il peso corporeo più in basso e gli rende più facile inarcare la schiena senza inclinarsi in avanti. Quando è a pancia in giù, il tuo bambino può:

• Raddrizza le gambe in modo che la parte inferiore del ventre tocchi la superficie sotto di loro
• Usa i gomiti per la stabilità, sotto o davanti alle spalle, avvicinandoti a raddrizzare i gomiti entro i 5 mesi di età

Sollevare la testa con un angolo di 45 gradi e tenerla brevemente senza dondolare, avvicinandosi a 90 gradi entro i 5 mesi di età

• Gira la testa sollevata per guardare completamente a sinistra, a destra e dritto davanti a sé
• Gira la testa per appoggiare la guancia opposta verso il basso

Tempo di pancia activities for 3 to 5 months

Una volta che il tuo bambino riesce a raggiungere o afferrare i giocattoli, tutto ciò che è sicuro da boccare è perfetto per il momento della pancia. Ecco alcuni dei nostri giocattoli preferiti per il momento della pancia:

Gioco allo specchio : appoggia lo specchio incorniciato contro una sedia vicino al punto in cui si trova la pancia del tuo bambino. Lo specchio può motivarli a sollevare la testa e il petto per vedere quel bambino interessante allo specchio.

Tempo di pancia with The Framed Mirror from The Charmer Play Kit engages your baby’s developing sensory and motor skills.

Dov'è il suono? Mentre il tuo bambino è a pancia in giù, muovi la borsa piega o il sonaglio in legno da un lato all'altro per incoraggiarlo a girare la testa e tenerla girata per alcuni secondi. Usa un tappetino imbottito e fai attenzione al potenziale rotolamento qui: dove va la testa del tuo bambino, il suo corpo potrebbe seguirlo

Usa un suono delicato come i rintocchi del Rolling Bell per incoraggiare il monitoraggio visivo e la rotazione della testa quando sei a pancia in giù.

Prendi il giocattolo : Quando il tuo bambino è sdraiato sulla pancia, scuoti il ​​Rolling Bell appena sopra il livello degli occhi e sollevalo lentamente sopra la sua linea visiva. Guardare il giocattolo aiuterà a motivare il tuo bambino a sollevare le mani e ad afferrarlo.

Tempo di pancia for 5 to 7 months

Per il tuo bambino di età compresa tra 5 e 7 mesi, l'obiettivo del tempo trascorso a pancia in giù è continuare a rafforzare i muscoli e afferrare i giocattoli vicini attraverso nuovi movimenti. Quando è a pancia in giù, il tuo bambino può:

• Premi sugli avambracci con le braccia tese per sollevare la parte superiore del torace

• Dimostrare il riflesso di Landau, in cui sollevano le braccia e le gambe dal pavimento e si dondolano avanti e indietro, o sembrano essere nuoto o volare

• Usa le mani aperte per afferrarlo, poi eventualmente afferralo e gioca con i giocattoli allettanti posizionati immediatamente nelle vicinanze
• Porta brevemente le ginocchia sotto i fianchi o affonda i piedi nel pavimento in uno schema alternato
• Inizia a ruotare il corpo, o fare perno, sulla pancia per raggiungere i giocattoli al suo fianco, più vicino ai 7 mesi

Tempo di pancia activities for 5 to 7 months

Tra i 5 e i 7 mesi, i bambini desiderano esporsi a immagini, suoni e sensazioni diverse, quindi prova a confondere il tempo trascorso a pancia in giù con il gioco sensoriale.

Se il tuo bambino nuota sulla pancia, metti dei giocattoli sotto le sue mani. Ciò potrebbe incoraggiarli a spingere le mani:

• Metti lo specchio con cornice sotto le mani del tuo bambino e bussa allo specchio per attirare la sua attenzione.
• Metti il ​​Libro Morbido sotto le mani del tuo bambino e spiegazza il libro per fare rumore.
• Usa un tappetino da gioco con varie trame e suoni, come The Play Gym.

Le texture, i giocattoli e i suoni di The Play Gym incoraggiano il tuo bambino a sollevarsi con le mani per esplorare.

Usa giocattoli che incoraggino ad allungarsi mentre sono sulla pancia, il che porta allo spostamento del peso e all'eventuale rotolamento o rotazione:

• Usa l'arcobaleno rotante per incoraggiare a raggiungere il giocattolo per farlo girare.
• Gira la scatola dei fazzoletti magici su un lato con i fazzoletti magici rivolti verso il tuo bambino per incoraggiarlo ad allungarsi per estrarre un fazzoletto.

Lo Spinning Rainbow del Senser Play Kit è progettato per incoraggiare il raggiungimento del momento della pancia.

Incoraggiare a spingere attraverso i gomiti raddrizzati:

• Eleva i loro giocattoli preferiti almeno all'altezza degli occhi per incoraggiarli a spingere attraverso i gomiti estesi per avere una visione migliore.
• Arrotola un piccolo asciugamano per preposizionare il tuo piccolo con i gomiti estesi, con lo specchio incorniciato davanti a lui per incoraggiarlo a guardare in alto.
• Esercitati a sederti su un sostegno o su un treppiede per rafforzare le braccia in una posizione estesa.

Tempo di pancia for 6 to 10 months

Per il tuo bambino di età compresa tra 6 e 10 mesi, l'obiettivo del tempo trascorso a pancia in giù è sperimentare diverse forme di movimento. Il tuo bambino più grande potrebbe:

• Gattonare la pancia per ruotare il corpo o spostarsi avanti o indietro

• Alzarsi completamente sulle mani e sulle ginocchia
• Esegui i plank sulle ginocchia o sui piedi, sollevando leggermente la pancia e i fianchi dal pavimento

• Transizione dalla pancia alla posizione seduta, spesso usando le mani e le ginocchia, più vicino ai 9 mesi di età

Tempo di pancia activities for 6 to 10 months

Durante la fase da 6 a 10 mesi, il tuo bambino potrebbe essere più attivo e mobile durante il periodo della pancia. Potrebbero essere in grado di prendere i giocattoli mentre sono sulla pancia, gattonare o appoggiare il peso sulle mani e sui piedi. Questa può essere un'ottima età per introdurre più giocattoli o oggetti di scena per mantenere interessante il tempo trascorso a pancia in giù:

• Libri di bordo : I robusti libri da tavolo possono essere posizionati a terra all'altezza del viso per il tempo a pancia in giù. Il tuo bambino può tenerli o manipolarli senza paura che si strappino. Sono ottimi anche per mettere in bocca e per le mani dei più piccoli che stanno ancora sviluppando la coordinazione motoria.
Torri di blocco : Coinvolgi il tuo bambino durante il momento della pancia con un gioco di blocchi abbattibili. Il tuo bambino probabilmente rimarrà affascinato dall'azione causa-effetto dei blocchi che cadono. Carte strutturate : Incoraggia il tuo bambino a ruotare o fare perno sulla pancia posizionando le carte Texture Cose che vedo attorno al tuo bambino mentre è sulla pancia.

Rendi la tua casa a prova di bambino se non l'hai già fatto.

Quando dovremmo smettere di fare il tempo a pancia in giù?

Considera le capacità del tuo bambino, non la sua età

Se il tuo bambino esce costantemente dal tempo della pancia e vuoi sapere se è pronto per diplomarsi, la terapista occupazionale pediatrica di Mommy's Reviews Rachel Coley consiglia di valutare le sue capacità. Controlla se il tuo bambino può:

• Gira completamente la testa in entrambe le direzioni mentre spingi verso l'alto a pancia in giù
• Premi verso il basso attraverso i palmi aperti (invece dei pugni), allungando e rafforzando i muscoli delle dita

Se il tuo bambino non ha ancora queste capacità, potrebbe non essere più a pancia in giù perché la posizione è difficile per lui. Un sacco di tempo libero sul pavimento, sia sulla pancia che in altre posizioni, li aiuterà ad arrivarci.

Come incoraggiare il tuo bambino a rimanere sulla pancia:

• Posiziona il petto del tuo bambino su un cuscino da allattamento curvo. Ciò renderà loro più difficile srotolarsi e li incoraggerà anche a premere sulle mani.
• Se il tuo bambino ha un buon controllo della testa, prova a fare il tempo a pancia in giù su una palla da ginnastica. Posizionali a pancia in giù sopra la palla, tenendoli saldamente attorno al busto. Mantieni la palla ferma o falla rotolare lentamente avanti e indietro o da un lato all'altro. Il movimento può essere utile per aumentare la tolleranza del bambino al tempo trascorso a pancia in giù e avviare una risposta al sollevamento della testa.
• Tienili. Appoggia il bambino di fronte a te sulla pancia o sul petto mentre sei sdraiato sulla schiena o sulle ginocchia mentre ti siedi.
• Gioca all'aereo. Sdraiati sulla schiena e tieni il tuo bambino saldamente sugli stinchi con la pancia in giù. Piega lentamente le ginocchia verso il petto, sollevando il bambino mentre lo tieni.
• Tienili impegnati con tutti i loro preferiti: giocattoli, libri, specchi e facce buffe.
• Regolare secondo necessità. Quando il tuo bambino sembra stanco, dagli ulteriore sostegno aiutandolo a tenere le braccia sotto le spalle. Passa a sessioni più brevi di pancia in giù con maggiore frequenza durante il giorno.