Forse lo sai bene: si avvicina la sera e il tuo bambino inizia ad agitarsi. L’ora delle streghe è un periodo – di solito tra le 17 e le 23 – in cui molti bambini diventano irritabili e irritabili e può essere difficile, se non impossibile, calmarli.
Sera pignoleria in genere si risolve da solo tra 4 e 6 mesi. A quel punto, probabilmente il tuo bambino risponderà bene all’ora di andare a dormire regolarmente e rimarrà sveglio per periodi più lunghi durante il giorno.
Cosa c'è dietro l'ora delle streghe?
Se il tuo bambino diventa irrequieto nel tardo pomeriggio e non si calma per ore, potrebbero esserci diversi motivi:
Sono troppo stanchi . Il ritmo circadiano del tuo bambino, il suo orologio interno, è ancora in via di sviluppo e sta appena iniziando a regolare la melatonina, l'ormone del sonno. Quindi potrebbero avere difficoltà a dormire a sufficienza.
Loro sono sovrastimolato . Quando arriva la sera, il tuo bambino potrebbe aver acquisito tutte le informazioni sensoriali che può gestire per la giornata.
Le cose sono impegnative . Le serate possono essere momenti impegnativi, con le persone che tornano dal lavoro e dalla scuola, che preparano la cena, fanno il bagno e altre routine. Il trambusto delle serate può essere travolgente per il tuo bambino e può essere difficile per te dedicargli tutta la tua attenzione.
Loro sono growing . Se la pignoleria del tuo bambino sembra imprevedibile, potrebbe essere in uno dei tanti periodi di crescita che i neonati sperimentano nei primi mesi di vita. Scatti di crescita tendono a rendere i bambini irritabili e a disagio.
Vogliono nutrirsi più frequentemente . La prolattina è un ormone proteico che aiuta il corpo di una donna a produrre latte. Se allatti al seno il tuo bambino, i livelli di prolattina e la produzione di latte potrebbero essere più alti al mattino presto e più bassi nel pomeriggio o alla sera. Questo è il motivo per cui il tuo bambino potrebbe voler allattare più spesso durante la notte.
Avrebbero potuto colica . Per scoprire se questa è qualcosa di più della semplice ora delle streghe, applica la regola del 3. Se il tuo bambino piange per 3 o più ore al giorno per 3 o più giorni alla settimana per 3 o più settimane consecutive, potrebbe avere delle coliche e dovresti considerare di consultare il suo pediatra.
Cosa fare se il tuo bambino si agita la sera?
Prova questi suggerimenti per rendere questo momento più facile per te e il tuo bambino:
Introduci un'ora di andare a dormire prima . Generalmente intorno alle 8 settimane, i bambini sono pronti a dormire per un periodo più lungo, circa 6 ore, all'inizio della notte. L'orario può variare di giorno in giorno, ma ogni volta che il tuo bambino si addormenta tra le 19:00 e le 20:30, inizia la sua notte. Assicurati che siano in una stanza buia e tranquilla e, quando si svegliano, trattalo come un risveglio nel cuore della notte e mantieni il coinvolgimento al minimo. Puoi anche attivare del rumore bianco.
Vai a fare una passeggiata . Se sono prima delle 19:00, prova a portarli su a breve passeggiata fuori -L'aria fresca e i suoni del mondo che li circonda possono essere molto rilassanti. Se il tempo non è favorevole, puoi portarli a spasso per casa, mantenendo le luci basse e il rumore al minimo.
Alimentazione a grappolo . Alcuni bambini allattati al seno iniziano a voler raggruppare i pasti la sera. Questo potrebbe essere il modo in cui il tuo bambino si prepara a dormire per periodi di tempo più lunghi.
Concedi loro un po' di tempo a contatto con la pelle . Tempo pelle a pelle è spesso un'ottima strategia durante l'ora delle streghe, poiché può calmare te e il tuo bambino, aiutare nella produzione di latte e nella digestione e aiutare a regolare l'orologio interno in via di sviluppo del tuo bambino.
Concediti una pausa . L’ora delle streghe può sembrare opprimente ed estenuante. Non sei solo. Se stai lottando, puoi mettere il tuo bambino a terra in un luogo sicuro, impostare un timer per 5 minuti, quindi riprovare per calmarlo. Se questo sta diventando uno schema, prova a pianificare in anticipo e chiedi aiuto al tuo coniuge, partner, amico o familiare in questo momento della giornata. Amici e familiari sono spesso alla ricerca di modi per aiutare: appoggiarsi ed essere specifici. Anche se questa può essere una fase straordinariamente difficile, ricorda a te stesso che probabilmente passerà presto ❤️
